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瘦人也要预防高血脂不要因为疏忽让它找上你

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来源: 作者: 2019-06-08 20:38:05

小儿夜间咳嗽
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小儿夜间咳嗽

生活中我们经常会听到诸如“你要谨防三高,注意饮食”之类的劝慰语,这里的三高也就是通常所说的高血压、高血脂和高血糖,那今天我们就来一起了解一下三高之一,也就是被称为”沉默的健康杀手“的高血脂。现在很多人有一个误区,认为只有胖人才会被高血脂找上门,其实不然,瘦人也有可能会因为先天遗传性基因影响或者脂质新陈代谢能力较弱,从而导致血脂的异常升高。

那么高血脂的症状都有哪些呢?

一般来说,初期患者的感觉是什么呢?打个比方来说,就好像你把一个恐高症患者置于200米高地,具体表现就是会出现头晕,乏力,疲倦,胸闷等症状,而高血脂患者出现这些症状大都是由于痰湿蒙蔽,当然也会部分人出现体重超标或者内肥的现象。

严重的患者会由于痰阻经络,痰迷心窍而表现出诸如神经或精神方面的问题,具体表现也会不同:如有的人会表现出口歪眼斜的症状,而有人会出现口齿不清,舌根发硬症状,还有人会出现肢体麻木的现象,更有甚者会出现半身不遂的症状,这也是高血脂引发的脑梗,脑出血的早期症状表现。

而长期的高血脂患者会怎样呢?大家应该都有烧水的经验,如果水垢不按时清理就会积少成多,进而阻塞壶口,同样的道理,长期的高血脂患者会造成血管内壁的脂质沉积,从而引起血管疾病。

那我们上面说到痰湿易引发高血脂,那么痰究竟是什么呢?中医里说,痰分为有形之痰和无形之痰,是体内津液不归正化所形成的病理产物,通俗来说,就是机体内的水液无法按照正常的方式运行及代谢。成因概括来说分为以下四种:一、外感六淫,也就是我们说的风、寒、暑、湿、燥,火在气候突变或者人体抵抗力下降等情况下,趁机侵入人体;二、七情内伤,郁结不畅,气不布津,也就是说过喜、过怒、过忧、过思、过悲、过恐,过惊,从而导致体内郁结;三、饮食不节,也就是由于过度贪恋味觉刺激而去过量的食用甜食,油腻的食物甚或酗酒;四、过度纵欲,从而造成劳欲体虚,脾肾亏虚。

那么知道了高血脂的症状和成因,我们应该如何来预防高血脂找上门呢?

首先,要学会节制饮食,少食寒性或者物理温度低的食物,尤其夏季来临,不要因为贪恋一时的身体舒畅而过食冰激凌,雪糕一类的食物,另外绿茶性凉,喜欢喝茶的朋友也尽量少饮用为佳

其次,牛奶等高蛋白类物质,成人要学会适量引用,或者最好不饮用,生活中我见过有些姑娘把牛奶当水喝,这可能满足了自己的味觉享受,但是无形之中却增加了身体的负担,另外,最好少食用水果

第三,对于高血脂患者,尽量做到晚饭少吃,少吃油腻食品,晚上睡觉最好提前到九点左右。

第四,服用一些化痰饮,去湿气的食物,这当中,饮用方便和效果显著的,当属红薏米芡实茶,可随身携带,直接冲泡即可饮用,里面含有的红薏米,经过小柴火炒制之后,本身的寒性已经去除,是祛湿化痰的不二之选。

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